kulturystyka

jest masa.

młody nie poddawaj sie z ciebie nawet moze byc drugi Piotrkowicz .JAK NA SUCHO I MASZ 16 LAT TO DOBRZE TRENUJ TRENUJ TRENUJ!

ja mam ten sam problem, ale suple coś tam pomagają. najważniejsza dietka jest. a fotkę sprzed treningów miałem ale format zeżarł wszystko :D w sumie dobrze bo miałem na nim głowę większą od tułowia xD

duzo osob zapomina no ale troche widac ze cwiczysz;)

ja troche lepiej wyglądam niż rok temu, żałuję że nie zrobiłem sobie zdjęcia zanim zacząłem trenować

to kiepsko strasznie...ja cwiczylem 2-3 miesiace na sucho i szczerze nic mi nie poszlo...wiec rozumiem;p

jak tylko będę miał jakąś kasę to kupię sobie coś ;) Rok już chodzę na siłke i cały czas ćwiczę na sucho...

ja mam identycznie;) mi tez jest bardzo ciezko zlapac mase ale radze sobie tylko z suplementami...polecam tez Tobie;)

mi nawet zimą ciężko masy nałapać:/ Niestety mam bardzo dobrą przemianę materii xD Chyba, że zacząłbym brać jakieś suplementy... łatwiej jest mi schudnąć niż przytyć :/

ja bym nie czekal do wakacji...pamietaj ze jak jest cieplo albo goraco to ciezej masy nalapac troche wiec lepiej sie spiesz puki upalow nie ma;]