chlopaki moze zna ktos jakies cwiczonka domowe na mase dla faceta waga 75kg.mozna wykorzystac obciązenie do max60 kg i ławke prostą.
kulturystyka
plan dobry tylko wyeliminuj cwiczenia na maszynach i ok! i niech pamieta zeby zmieniac co jakis czas cwiczenia by nie bylo monotonnego treningu!!!
30 Martie 2009
tak ale to byl przykladowy schemat i niewiem czy dla niego bylby odpowiedni pozatym on chce cwiczyc w domu i nie ma dostepu do silowni
26 Martie 2009
przeciez wystawiłas juz plan w poprzednim blogu, to czemu mu nie zaproponujesz hę?
26 Martie 2009
wiec zaproponujesz jakies cwiczenia dla mnie?
26 Martie 2009
uda. wystarcza tylko wolne ciezary i laweczka
26 Martie 2009
jeśli chce coś osiągnąć to w domu mu sie nie uda to może niech sobie jakiś sprzęt sprawi
26 Martie 2009
a ty jakbys nie przeczytal to chodzilo mi o domowe cwiczenia bo ten koles nie ma dostępu do silowni
26 Martie 2009
zabawne te tematy hehe cwiczonka na mase odwiedź siłownie
26 Martie 2009
dieta to indywidualna sprawa. kazdy układa pod siebie.
26 Martie 2009
więc moze zaproponujeciecie jakąś diete? a facet ma 181 wzrostu
26 Martie 2009
jakim fatem? co ty chrzanisz. jak bedziesz miał takądiete jak potrzeba, to bedziesz miał mase miesniową, lcz nie wyrzezbioną!
25 Martie 2009
no wiadomo ze Dieta to podstawa sam sie przekonałem ,ale bez cwiczeń nie urosniesz znaczu rosniesz ,ale fatem samym
25 Martie 2009
dieta to praktycznie 70% sukcesu. a dobrze zbilansowana dieta czyni cuda
25 Martie 2009
kazdy kulturysta ci powie, ze lepiej odpóscic jeden trening, niz jeden posiłek! Np słodkiewicz na animalpak.pl sie tak wypowiadał. dieta to podstawa, dzieki temu panujesz nad wagą ciała!
25 Martie 2009
samo jedzenie tez nic nie zdziała ;)
25 Martie 2009
a ile ma wzrostu hę? niech sie za miche wezmie bo same cwiczenia nic nie zdziałają ;)
25 Martie 2009
dieta a co do sprzetu to hantle tez ma ??
25 Martie 2009
Grupa
Założona 27 Februarie 2007 przez 1989Michalek.
Kategoria: Sport
