Ostatnio dodane fotki
Maxim1984
Komentarze (16)
CofnijSie
19 Februarie 2011
pozazdroscic ^^ :D
Cont șters
22 Octombrie 2010
Po kozaku Gratuluje ;]
Cont șters
2 Iunie 2010
Świetna rzeźba, gratuluję wyników. :)
debilos1920
24 Mai 2010
zajebiste w c$#!%j :) pozdro
Cont șters
24 Mai 2010
plecy jak skala;p
Cont șters
18 Aprilie 2010
Zajebiste plecy i triceps ;D
Cont șters
18 Aprilie 2010
Plecki zajebiste :D Bardzo dobrze ubite ^^
Cont șters
18 Aprilie 2010
oczywiście jako pierwsze ćwiczenie i przeważnie do tego przenoszenia rozciągająco
Cont șters
18 Aprilie 2010
elegancko dzięki wielkie:))
Cont șters
18 Aprilie 2010
ja to robię np 3-4serie po maxymalna liczbę tam około 8-10 wychodzi w zależności od ciężaru
Cont șters
18 Aprilie 2010
a co do ilości serii i liczby powtórzeń?
Cont șters
18 Aprilie 2010
dorzuć sobie obciążenie do pasa
Cont șters
18 Aprilie 2010
witam:) ile serii podciagania na drążku nachwytem robisz i ile powtórzeń w serii?
http://www.fotka.pl/grupa/4102/kulturystyka/Fotki/6,fotki_klanowiczow_cz2/47440513,,
chciał bym plecy troszke dopracować..:)
a może co proponujesz??:) będę wdzięczny za odpowiedzi:)
http://www.fotka.pl/grupa/4102/kulturystyka/Fotki/6,fotki_klanowiczow_cz2/47440513,,
chciał bym plecy troszke dopracować..:)
a może co proponujesz??:) będę wdzięczny za odpowiedzi:)
Cont șters
25 Martie 2010
mega plecy :D pozdrowka
Pyrcin
25 Martie 2010
Jak uda mi się wyciąć do tego poziomu będę zadowolony ;D Świetne plecy ;]
Maximus82
25 Martie 2010
zapraszam do komentowania i jeśli ktoś ma jakieś pytania , chętnie się podzielę wiedzą!!!