Ostatnio dodane fotki
Komentarze (18)
Cont șters
1 Iunie 2011
zajeb gainera na mase i napierdalaj na siłke ... :)
CofnijSie
13 Martie 2011
to nie jest kwestia wiary ;P. naprawde mam tyle :P
Cont șters
13 Martie 2011
nie wierze ze ważysz 60kg*
Cont șters
13 Martie 2011
jaki wzrost? nie wieze ze masz 60 kg
Cont șters
19 Februarie 2011
minimum 6 solidnych posiłków dziennie do tego 3 razy dziennie po jedzeniu Jakąś dobrą odżywke Białkową ... ćwicz i za jakieś 4 miechy zrób fotke
Cont șters
18 Februarie 2011
No dokladnie wiecej weglawodanow, jakis gainer.
Deoler
18 Februarie 2011
Chyba raczej z przewagą węglowodanów !
Cont șters
18 Februarie 2011
Białko Białko jeszcze raz Białko!!
Cont șters
17 Februarie 2011
Rada jest 1 wiecej jedz!
Cont șters
17 Februarie 2011
Do dokladnie, musisz jesc duzo, kazdy kiedys zaczynal, z wiekem dojdzie masa, ja tez zaczynalem od ok 60kg, obecnie waze okolo 80kg, bez zadnej specjalnej diety... Z cwiczniem masa mi weszla.
Cont șters
17 Februarie 2011
Chyba zaczynam powoli doceniać Moje 78kg...
Cont șters
17 Februarie 2011
ja zaczynalem od wagi 59,z wiekiem masy tez sie nabiera
Cont șters
17 Februarie 2011
Dużo szamać musisz oj dużo ...
Cont șters
17 Februarie 2011
Dam Ci rade: omijaj czekoladę :D
Deoler
17 Februarie 2011
Innej opcji nie ma :)
Deoler
17 Februarie 2011
Rada jest jedna konkretna musisz dużo jeść,wartościowo około 6 posiłków na dzień co 3 godziny ..
Deoler
17 Februarie 2011
60 kg wagi hmmm wiem coś o tym bo sam z od takiej wagi zaczynałem :)
Deoler
17 Februarie 2011
Nie łatwiej było posprzątać :)